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Principaux itinéraires de trekking

Les itinéraires de trekking sont nombreux au Népal. Les mieux connus et les plus fréquentés sont au nombre de quatre.

Le trek du Langtang et de l'Helambu

Le Langtang Himal est le massif le plus proche de Katmandou. On dit de la vallée de Langtang qu'elle est l'une des plus belles du Népal. Elle est dominée par le Langtang Lirung (7 220 m) et le Ganesh Himal (7 406 m). La flore et la faune y sont très diversifiées. La basse vallée est habitée par des Tamang, une ethnie de souche tibétaine tandis que des Bhotias, une autre ethnie tibétaine, sont établis dans la haute vallée. La vallée d'Helambu est quant à elle habitée par des Sherpas. Les lacs sacrés de Gosainkund, haut lieu de pèlerinage hindou, constituent l'un des centres d'intérêt de ce trekking. Ce trek est en réalité la combinaison de deux treks courts : celui du Langtang et celui d'Helambu. Ce trekking est bien pourvu en lodges (auberges rudimentaires) et bhattis (maisons de thé) à l'exception de la partie la plus haute, les pâturages de Yala, où la tente est nécessaire. Cet itinéraire offre l'avantage d'une moins grande fréquentation que les autres grands trekkings du Népal.

Durée : 15 jours;
Point culminant : Yala Peak à 5 500 mètres;
Voie d'accès : Dhunche et Trisuli Bazar (18 heures de route);
Période : mars à mai et octobre à novembre;
Difficulté technique : aucune; corde, crampons et piolet pour le Yala Peak;
Effort physique : moyen.

Le tour de l'Annapurna

Le trekking du tour de l'Annapurna est l'itinéraire le plus fréquenté de tout l'Himalaya sans doute parce qu'il offre les paysages les plus variés. Ce trekking se situe à la jonction de deux grandes zones climatiques : au sud, la région de Pokhara arrosée par les pluies de mousson et au nord, les grands espaces arides annonçant le haut plateau du Tibet. Il débute à la limite de la forêt tropicale, où sont établies des populations hindouistes et des ethnies tibétaines (Gurung et Magar), traverse des forêts de conifères et des hautes vallées (Manang, Pisang) peuplées d'autres ethnies tibétaines (Bhotias). L'Annapurna est visible dans le lointain puisque le trek fait le tour du massif. Les principaux centres d'intérêts du trek sont les profondes gorges creusées par la Kali Gandaki, le sanctuaire de Muktinath vénéré à la fois par les hindouistes et les bouddhistes, les sources d'eau chaude de Tatopani et le col Thorung La où la vue porte sur le haut plateau tibétain et les montagnes du Transhimalaya. Ce trekking est le mieux pourvu en gîtes et en maisons de thé. La tente n'est pas nécessaire.

Durée : 14 jours;
Point culminant : Thorung La (5 416 m);
Voie d'accès : avion jusqu'à Pokhara (1 heure);
Point de départ : Lamjung près de Pokhara;
Période : mars à mai et octobre à novembre;
Difficulté technique : aucune;
Effort physique : moyen; la montée au Thorung La est difficile.

Le sanctuaire de l'Annapurna

Contrairement au tour de l'Annapurna, le trek du sanctuaire mène directement au coeur même du massif. Le sanctuaire tient son nom de la cuvette située au pied de l'immense muraille formée par le Modi Peak, les Annapurna I et III et le Fang. Dès la plaine de Pokhara, la vue sur la face sud de l'Annapurna, flanquée du Dhaulagiri et du Machapuchare est, à ce qu'on dit, impressionnante. Le parcours longe les rives de la Yangdi Khola et de la Modi Khola et mène au camp de base de l'Annapurna.

Durée : 10 jours;
Point culminant : le sanctuaire (4 200 m);
Voie d'accès : avion jusqu'à Pokhara (1 heure);
Point de départ : Lamjung près de Pokhara;
Période : mars à mai et fin septembre à fin novembre;
Difficulté technique : aucune;
Effort physique : moyen; la fin du trek est difficile à cause du gain d'altitude.

Le camp de base de l'Everest

Ce trekking traverse le Khumbu, le pays des Sherpas. C'est le plus haut trek du monde. Au gré de la montée, les kharkas succèdent aux villages. Les kharkas sont des hauts pâturages où les bergers sherpas conduisent leurs troupeaux de yaks durant l'été. Le trekking se déroule en pays bouddhiste. Les principaux centres d'intérêt du trekking sont : le camp de base de l'Everest évidemment, le Kala Pattar offrant une vue panoramique sur quatre 8 000 mètres, le monastère de Tengboche. La variante qui emprunte la vallée de Gokyo est très spectaculaire à cause de son chapelet de lacs aux eaux turquoises. Le Pic de Gokyo offre une vue saisissante sur l'Everest, le Lhotse et le lac Gokyo Tsho. De Gokyo, on peut redescendre au sud sur Phortse ou bifurqué à l'est pour traverser plutôt le col Cho La. Les deux parcours conduisent à la vallée de Lobuche qui mène au camp de base. La traversée du Cho La est difficile à cause de la raideur de la pente et de la longueur de cette étape. Cette région est très peu fréquentée et offre des paysages sublimes. Ce trekking est bien pourvu en lodges et bhattis.

Durée : 13 à 20 jours selon l'itinéraire choisi;
Point culminant : le Kala Pattar (5 600 m);
Voie d'accès : avion jusqu'à Lukla (45 minutes);
Point de départ : Lukla;
Période : mars à mai et fin septembre à fin novembre;
Difficulté technique : aucune;
Effort physique : difficile en raison de l'altitude.

Autres treks népalais

Les régions du Manaslu, du Rolwaling, du Kangchenjunga, du Ganesh Himal, du Jugal Himal et du Mustang offre également plusieurs itinéraires de trekking intéressants. Vous trouverez sans difficulté les descriptions de ces treks dans les bons guides de trekking disponibles en librairie.

Carte du Népal